運營一(yī)座山(shān)是(shì)顯現(xiàn)依托節奏的•φ≠"(de)缺點的(de)經典方法。假定你(nǐ)每小(xiǎo)時(shí)以9英裡(lǐ↓​λ)的(de)速度在平整地(dì)勢上(shàng)跑步，而且你(nǐ)挨近(jìn)山(☆δα♣shān)坡。當你(nǐ)跑上(shàng)山(shān)坡時(shí)，你(nǐ)怠慢(màn¥<®)速度。您的(de)跑步秒(miǎo)表顯現(xiàn)您的(de)速度已降至每分(f✔≈€ēn)鐘(zhōng)11分(fēn)鐘(zhōng)。你(nǐ)£•的(de)腳步通(tōng)知(zhī)你(nǐ)什(shén)麽？

你(nǐ)的(de)腳步通(tōng)知(zhī)你(nǐ)↓¥，你(nǐ)怠慢(màn)了(le)速度。就(jiù)這(zhè)樣。你(nǐ)的(de)✔↓♥☆腳步不(bù)知(zhī)道(dào)你σ​€(nǐ)正在跑上(shàng)一(yī)座小(xiǎo)山(sh¥∞ān)，由于它所丈量的(de)僅僅時(shí)刻和(hé)間(jiā ∞n)隔。你(nǐ)的(de)腳步僅僅猜測你(nǐ)需求多(d∏♣uō)長(cháng)時(shí)刻以現(xiàn)在的(de)速度跑1英裡(lǐ)。

還(hái)有(yǒu)更多(duō)。在平整地(dì)勢上(shàng)，11分₹‍©(fēn)鐘(zhōng)/英裡(lǐ)比9:00∑​₩分(fēn)鐘(zhōng)/英裡(lǐ)更簡單。可(kě)是(shì)現(xiàn)在你"✘(nǐ)正在跑上(shàng)一(yī)座小(xiǎo)山(s© hān)，你(nǐ)的(de)秒(miǎo)表正以每分(fēn)鐘(zhōng)11分¶★®(fēn)鐘(zhōng)的(de)速度顯現(xiàn)你(nǐ)。你(nǐ)在這(zhè)α$™α座山(shān)上(shàng)的(de)腳步是(shì)‍λ否反映了(le)更輕松的(de)盡力？跑上(shàng)這(zhè)座小(xiǎo)山(sh←∞γ≈ān)比跑在公寓上(shàng)更簡單嗎(ma)？

當然不(bù)是(shì)！跑上(shàng)山(shān)頭比在平整地(dì)勢上(¶☆≈€shàng)跑步更困難！

是(shì)的(de)，它可(kě)能(néng)是(shì)×​♥π，除非緩慢(màn)跑上(shàng)山(shān)坡比在σ​≈÷跑道(dào)上(shàng)跑得(de)更快(kuài)在身(€Ω♣ shēn)體(tǐ)上(shàng)更簡單。在這(zhè)個(gè)比如•♣λ(rú)中，咱們真的(de)不(bù)知(zhī)道(dào)，手腕上(↕¶σshàng)顯現(xiàn)的(de)速度沒有(yǒu)幫助。•₹≠‌你(nǐ)的(de)節奏僅僅實時(shí)顯現(xiàn)你(nǐ)的(de)速度。依據你(n "ǐ)的(de)經曆，你(nǐ)有(yǒu)必要(yà×"©o)對(duì)你(nǐ)的(de)體(tǐ)現(xiàn)‍©做(zuò)出片面判别。（功率計(jì)能(néng)夠經過顯現(xiàn)實際作(★ βzuò)業(yè)輸出來(lái)切當地(dì)通(tōng)知(zhī)你(nǐ)什(shén ±>✘)麽更難。）

現(xiàn)在讓咱們假定你(nǐ)爬上(shàng)山≈×'(shān)頂，然後跑回另一(yī)邊。你(♥®nǐ)加快(kuài)速度，你(nǐ)的(de)速度降到(dào)7:00分(fēn)鐘(zhōn→★g)/英裡(lǐ)。你(nǐ)的(de)節奏體(tǐ)現(xiàn)怎麽？它僅僅标明(míng)，♥®它将花(huā)費(fèi)你(nǐ)7:00分(fēn)鐘(zhōng)以這(zhè)樣的≤"←(de)速度跑一(yī)英裡(lǐ)。

比爬上(shàng)山(shān)坡更簡單或更難過嗎(ma)≥÷×？咱們知(zhī)道(dào)這(zhè)很(hěn)簡單，但(dàn)您≠​的(de)跑步秒(miǎo)表的(de)節奏顯現(xiàn)好♠φ(hǎo)像通(tōng)知(zhī)您，您的(de)跑步速度更快(kuài)，因此愈加盡力地(&​★dì)作(zuò)業(yè)。