１．由于鍛煉過多(duō)了(le)。很(hěn)多(duōα ★€)研究評釋：門(mén)生(shēng)時(shí)期曾是(shì)活發動的(de)人(ré♣£n)，幼年(nián)時(shí)期曾因熬煉得(de)到(dào)過家(j®≥ iā)長(cháng)勉勵的(de)人(rén)∏★‍<，在學校(xiào)曾上(shàng)過體(tǐ)育課或受過康健教誨的(de)人(rén)，比™→不(bù)具備上(shàng)述條件(jiàn)的(✔®™®de)人(rén)更容易到(dào)場(chǎng)熬煉。可(kě)見(jiànΩ‍)早期熬煉履曆對(duì)付人(rén)們從(cóng)事(shì)體(tǐ)育熬煉具有( ¶∞Ωyǒu)非常緊張的(de)意義。因此為(wèi)了(le)增長(ch∏§áng)成人(rén)熬煉生(shēng)齒，必須從(cón≠≠$ g)兒(ér)童和(hé)青少(shǎo)年(n®☆₽εián)抓起，增長(cháng)其熬煉履曆并造就(jiù)其活動的(de)↕₹♦興趣。

２．空(kōng)隙時(shí)間(jiān)的(de)動與靜(jìng)。研究評釋，在休✘€閑時(shí)間(jiān)內(nèi)喜好(hǎo)₹ 平靜(jìng)的(de)人(rén)比好(hǎo)動的(de)人(rén)更容£±∞易退出熬煉。

３．現(xiàn)有(yǒu)康健程度。固然絕大(dà)多(duō​$×₹)數(shù)研究并沒有(yǒu)發明(míng)現(xiàn)有(yǒu)康健程度與♣π&☆對(duì)堅持鍛煉之間(jiān)的(de)關系，但(dàn)也(yě)有(yǒu)一($↑yī)些(xiē)研究評釋，對(duì)鍛煉者常常不(bù)定時(sΩ∞hí)的(de)退出了(le)體(tǐ)育鍛煉領域​<，并且這(zhè)些(xiē)人(rén)也(yě)經常比身(shēn)強力壯®"者更容易選擇鍛煉健身(shēn)作(zuò)為(wèi)一(yī)條複活≥↕₹≥存的(de)門(mén)路(lù)。

４．吸煙(yān)與不(bù)吸煙(yān)。險些(xiē)全部的(de)研₹♠究都(dōu)評釋，吸煙(yān)者比不(bù)吸煙(yān)者更容易退出體♣‌(tǐ)育熬煉。一(yī)項研究評釋：吸煙(¥₩yān)者每每比不(bù)吸煙(yān)者更容易在到(dà>♠ ∑o)場(chǎng)熬煉的(de)頭幾周之內(nèi)就(jiù)退出，并且是(shì)不(bù)™β ↕吸煙(yān)者退出熬煉人(rén)數(shù)的(β€de)２.４６倍。

５．别的(de)因素。年(nián)事(shì)、性别、∞$δ婚姻狀态、文(wén)化(huà)程度、經濟收入、職業(yè)特點、本性特性、态度© 等等，都(dōu)有(yǒu)大(dà)概成為(wèi <•)熬煉的(de)影(yǐng)響因素。

上(shàng)述每一(yī)因素大(dà)概并不(bùπ™≤λ)敷以獨立影(yǐng)響人(rén)們對(duì)峙熬煉₹Ω的(de)舉動。因此，我們正式對(duì)待這(z'↕β¥hè)些(xiē)因素。對(duì)堅持體(tǐ)育鍛煉的(de"σ♥)舉動常常是(shì)多(duō)種因素配合作(zuò)用(yòng)的(de)效果。∞ 

ps:檢測鍛煉身(shēn)體(tǐ)會(huì)有(yǒu)以下(xià)好(h♥€∏±ǎo)處的(de)哦！

1、體(tǐ)育鍛煉有(yǒu)利于人(rén)體(tǐ)骨骼、肌肉的(₹₩÷de)生(shēng)長(cháng)，增強心肺功能(néng),改善血液×♠ ¶循環系統、呼吸系統、消化(huà)系統的(de)機(jī)能(néσ ₩ng)狀況，有(yǒu)利于人(rén)體(tǐ)的(de)生(shē&↑♣£ng)長(cháng)發育，提高(gāo)抗病能(néng)力，增強有(yǒu)機(γ ★jī)體(tǐ)的(de)适應能(néng)力。 

2. 減低(dī)兒(ér)童在成年(nián)後患上(shàng)心髒病,高(gāo)血壓,糖επ₽尿病等疾病的(de)機(jī)會(huì).∞$€ 

3、體(tǐ)育鍛煉是(shì)增強體(tǐ)質的(de)最積極、有(yǒu)效的(de→✔δ↑)手段之一(yī)。 

4、可(kě)以減少(shǎo)你(nǐ÷×≠)過早進入衰老(lǎo)期的(de)危險。 

5、體(tǐ)育鍛煉能(néng)改善神經系統的(de)調節功能(néng¶•ε✔)，提高(gāo)神經系統對(duì)人(rén)體(tǐ)活動時(shí)錯↕<(cuò)綜複雜(zá)變化(huà)的(de)判斷能(néng)力，×£>并及時(shí)做(zuò)出協調、準确、迅速的(de)反應；使人(α©•rén)體(tǐ)适應內(nèi)外(wài)環境的(de)變化(huà)、保持肌體(tǐ)生(sφ€hēng)命活動的(de)正常進行(xíng)。