其實有(yǒu)很(hěn)多(duō)人(r✘<≈₽én)想問(wèn)的(de)問(wèn)題：在<≈'£跑步機(jī)上(shàng)跑步與在室外(wài)跑步有(yǒu)什(shén)麽Ω♠γ'區(qū)别？

答(dá)案：“在跑步機(jī)上(shànσπg)跑步身(shēn)體(tǐ)或多(duō)或少(s♠¥€hǎo)感覺輕松些(xiē)，因為(wèi)你♣"≤(nǐ)腳下(xià)的(de)地(dì)面被往後拉了(le)，而且€∑ 沒有(yǒu)風(fēng)的(de)阻力。室外(wài)跑步需要(yào)消耗的(de)>≠ &更多(duō)因為(wèi)你(nǐ)要(yào)一($≠yī)步一(yī)步地(dì)向前推進。許多(duō)跑步機(jī)都(dōu)是(shì)平Ωβ的(de)，這(zhè)讓他(tā)們成γ‍為(wèi)一(yī)個(gè)很(hěn)好(h×∑'ǎo)的(de)選擇如(rú)果你(nǐ)是(shì)超重或者是(shì)容易受傷的(d∞∞&e)（特别是(shì)有(yǒu)膝蓋問(wèn)題的(de)，并且想要(yào)減小(x≠≤iǎo)影(yǐng)響。你(nǐ)可(kě)以設定跑步機(j ↔>ī)1%的(de)坡度更好(hǎo)地(dì)模拟室外(wài)跑”,這(zhπ♥≈è)個(gè)答(dá)案可(kě)以參考一(yī)下(xià)，

因為(wèi)在精神上(shàng)，你(nǐ)也(yě)許有(yǒu)一(yī)段艱難的✔→ (de)時(shí)間(jiān)跟跑步機δ§(jī)的(de)單調鬥争。（這(zhè)兒(éε​λ r)有(yǒu)一(yī)些(xiē)技(jì)巧克服無聊）。當然室外(wài)跑的(de)×  '時(shí)候更容易讓自(zì)己分(f✔€≠ēn)散注意力。底線：如(rú)果你(nǐ)是(shì)為('αwèi)了(le)一(yī)個(gè)特别的(de)室外(w♣♠ ₩ài)比賽訓練，盡可(kě)能(néng)多(duō)的(de)嘗試室外(wài)$♥↑≠跑來(lái)為(wèi)比賽的(de)情況做(zuò)準÷ε♥備。