在課堂上(shàng)，經常看(kàn)到(dào¶©)每個(gè)學生(shēng)的(de)手腕上(shàngδ±>)都(dōu)戴了(le)運動手環，這(zhè)個(‍σ↑÷gè)“秘密武器(qì)”到(dào)底是(shì)什(shén)麽？怎麽用(y↕​±òng)？現(xiàn)場(chǎng)的(de)教練和(hé)老(lǎo)師(shī)們±Ω©都(dōu)很(hěn)好(hǎo)奇，這(zhè)是(shì)小(xi±∞Ωǎo)學體(tǐ)育老(lǎo)師(shī)上(shβ¥àng)的(de)第一(yī)節“障礙跑”的(de) ‍體(tǐ)育課，一(yī)個(gè)老(lǎo)師(shī)，四十幾個(gè)學生(shēng♣♣∑‌)，學生(shēng)們都(dōu)戴著(zhe)五顔六色的(de)運π↔→ 動手環，一(yī)眼看(kàn)過去(qù)•€，智能(néng)手環為(wèi)課堂帶來(lái)了(le)不(bù)一(↔‌♦yī)樣的(de)光(guāng)彩。

其他(tā)細心的(de)老(lǎo)師(shī)注意到(dào)，今天體(tǐ)育課上(sh✔ àng)，出現(xiàn)了(le)一(∑÷±yī)些(xiē)新變化(huà)，除了(le)‍λ∏每個(gè)學生(shēng)手腕上(shàng)都(dōu)戴著♦™€©(zhe)一(yī)個(gè)好(hǎo)看(kàn)的(de)“運動手環”之外(wσ¥ε✔ài)，而正在上(shàng)體(tǐ)δ∑↑育課的(de)教練胳臂上(shàng)還(hái)綁著(zhe)一(yī)部手機(jī)；場®γ(chǎng)地(dì)邊上(shàng)豎起了(le)一(yī)塊大(dà)₹‍屏幕的(de)電(diàn)子(zǐ)秒(€ ×miǎo)表，上(shàng)面呈現(xiàn)出每個(gè)學生(shēng)∞←✔β的(de)運動數(shù)據，而且在不(bù)斷地(dì)刷新著(zhe)；為♣★>(wèi)這(zhè)群學生(shēng)≤₽§上(shàng)體(tǐ)育課的(de)教練除了(le)常規的(dβΩe)做(zuò)示範、指揮大(dà)家(jiā)跑、跳(tiào)、投♦↕φ，時(shí)不(bù)時(shí)地(dì)還(hái)會(huì)看(kàn)一(y→φ‌↓ī)眼手機(jī)、還(hái)瞄一(yī)瞄操場(chǎng)₹↔♣邊的(de)大(dà)屏幕，或許有(yǒu)老(lǎo)師≤<♠(shī)會(huì)問(wèn)，除了(l₹'α™e)學生(shēng)多(duō)了(le)手環，場(chǎng)地(dì™∑​→)邊有(yǒu)個(gè)大(dà)屏幕秒(miǎo)表，似乎'σ✔ε和(hé)以往的(de)體(tǐ)育課并沒&↕↓ 有(yǒu)什(shén)麽不(bù)同，現(xiàn)在的(de)體(tǐ™Ω÷)育課已經開(kāi)始和(hé)以往的(de)悄悄地(dì)發生(shēng)了(le↔↕)改變，這(zhè)一(yī)改變甚至被前來(lái)做(zuò)聽(tīng)課的(de)的↔→←(de)老(lǎo)師(shī)們認為(wèi ↔βγ)是(shì)深圳體(tǐ)育教學史上(shàng)的(de)第‍×∏§一(yī)個(gè)裡(lǐ)程碑。

運動手環的(de)秘密作(zuò)用(yòng)

原來(lái)運動手環的(de)“秘密作(zuò)用(yòng)”是☆₽(shì)在于它可(kě)以實時(shí)監控學生(sh÷$ēng)運動時(shí)的(de)心率，≠$≥∏智能(néng)心率手環幫助體(tǐ)育老(lǎo)師(shī)科(kē)學指導體(tǐ)育運≠₽ 動的(de)開(kāi)展，智能(néng)手環心率功¥α¥能(néng)實現(xiàn)了(le)信息技(jì)術(shù)與體(tǐ)育教學緊密融合，而在φπ®↔課堂上(shàng)孩子(zǐ)們的(de)熱(rè)身¥₹(shēn)運動還(hái)沒做(zuò)足，突然&<₹，上(shàng)體(tǐ)育課的(de)教師(shī)走到(dàoπ↕)了(le)這(zhè)位小(xiǎo)同學身(shēn)邊，示意他(₩ tā)稍作(zuò)休整。“熱(rè)身(shēn)活動的(de)時(shí)間(jiāσ♥•♠n)應該是(shì)3 分(fēn)40 秒(miǎ™₩o)，但(dàn)這(zhè)位同學的(de)腕表卻急劇(jù)振動起來(£‌↔lái)，同時(shí)，而正在上(shàng)課教׶♣師(shī)手臂的(de)手機(jī)也(yě)€×÷同步振動提醒。”這(zhè)位教練解釋道®σ↓ (dào)，“原來(lái)是(shì)運動手環監γ<★控到(dào)了(le)這(zhè)位同學的(de)心率©₹§£已經超過課程預設的(de)正常心率值的(d±←e)125頻(pín)率。這(zhè)時≠←(shí)候，我必須要(yào)讓他(tā)做(zuò)些(<×xiē)放(fàng)松的(de)運動，而∑₹≈依據的(de)，正是(shì)這(zhè)位同學© 手上(shàng)穿戴的(de)運動手環中微(wēi)型監測儀發射出₩Ω的(de)信号了(le)我

剛剛在課堂進入教學時(shí)，同學的(de)運動量也★↑¥ε(yě)開(kāi)始加大(dà)了(le)，教練又(yòu)将學生(shēng)的(d¥™<✔e)運動心率設置為(wèi)每分(fēn)鐘(zhōng)150 次心跳(tiào)，這(zhè)↑ $時(shí)另外(wài)的(de)同學運動手§↕環發出預警信号，而老(lǎo)師(shī)的(de)手機(jī)屏幕同時(s☆ ♠hí)顯示，這(zhè)位同學的(de)運動手環•∏心率已達到(dào)每分(fēn)鐘(zhōng)173次心跳(tiào)，需要(yào)在體(tγ₩ǐ)育課上(shàng)立即降低(dī)運動強度，代課教師(shī)立刻對(duì)這(zhè↕αβ )位同學的(de)運動做(zuò)出放(fàng)松調整，教師(shī)用(y"±òng)了(le)運動手環後，自(zì)己的(de)體(tǐ¶↕÷)育課除了(le)随身(shēn)攜帶體(tǐ)育器(qì)材、口哨、秒(miǎo)表外(wài)'​，比以前又(yòu)多(duō)帶了(le)一(yī)樣，那(nà)就(jiù)是↑₩♦×(shì)和(hé)運動手環後台數(shù)據連接的(de)手γ←ε機(jī)。

運動手環的(de)心率控制(zhì)

上(shàng)課之前，除了(le)備課，還(←✘≥hái)要(yào)預設準備活動、主教材、綜合活動、放(fàng)松的(d★≈₽e)體(tǐ)育運動和(hé)運動手環的(de)心率控制(zhì)，在上(∑∑ε÷shàng)課的(de)過程中，除了(le)做(zuò)示範動作(zuò)₽★，顧永剛也(yě)養成經常擡頭看(kàn)大(dà)屏幕秒(miǎo)表顯示的(de÷‌)情況，因為(wèi)大(dà)屏幕秒(miǎo)表上(sh​$↑✘àng)面顯示著(zhe)全班同學的(de)姓名和(hé)心率情況，尤其是(s‍¥hì)運動心率經常飙升的(de)同學幾乎全是(shì)重點關注的(de©∑×)運動困難戶，它時(shí)時(shí)都(dōu)在提示老(lǎo)師(¥ ≥"shī)要(yào)務必留意學生(shēng)的(de)即時(shí✔→§)身(shēn)體(tǐ)心率狀況，配合心率手環£  并迅速對(duì)同學運動強度做(zuò)出‌∑調整。

而課後，老(lǎo)師(shī)們都(dōu)是(shì)​→用(yòng)經驗來(lái)分(fēn)析、總結這(zhè)節課同學的(de)運動↑ 負荷量是(shì)否達到(dào)預期的(₹<de)運動目标，而現(xiàn)在通(tōng)過運動手環後台數(shù)據分(fē ₽σ☆n)析，可(kě)以清楚地(dì)知(zhī)道(d​₩α≈ào)全班每個(gè)學生(shēng)的(de)運動心率，以及全班的(de)運動強☆"度情況對(duì)下(xià)一(yī)次可(×λ&kě)進行(xíng)調整，在區(qū)級體(tǐ)育運動課中，其他(tā)∏'小(xiǎo)學體(tǐ)育教師(shī)也(yě)嘗試，在體(tǐ)育課λφ π的(de)籃球項目上(shàng)開(kāi)始引入心率運動手環®↓≤♦。

經驗+運動心率手環，讓學生(shēng)運動負荷更有(y'αǒu)效率

他(tā)表示：相(xiàng)比以往的(de)體(tǐ)育課，這(zhè)次課上(shàngε✔≤)運用(yòng)了(le)智能(néng)心率手環可(kě©↓γ)以實時(shí)監測的(de)數(shù)據真實反饋出學生(shēng)§∏的(de)運動負荷，讓老(lǎo)師(shī)根據智能(néng)心率手環和( ¶hé)手機(jī)的(de)同步可(kě)以更好(hǎo)地(dì>∏)掌握到(dào)每一(yī)個(gè)學生(shēng→←₩")運動情況。并通(tōng)過全班的(de)心率手環收集的​β(de)心率曲線進程圖情況的(de)掌控，來(lái)規範$ 學生(shēng)适宜的(de)運動負荷，RESEE智能( ₽ ™néng)心率手環能(néng)讓體(tǐ)育課•©≈☆變得(de)直觀的(de)可(kě)視(shì)化(huà><↑)。課後，教研員(yuán)、教師(shī)對(duì)運動手環檢測到(dào¥®<)的(de)數(shù)據進行(xíng)複盤後發現(♣≤λ≈xiàn)：在使用(yòng)智能(néng)心率手環的(de)第一β©‍÷(yī)堂課的(de)運動強度為(wèi★<λ)1.78，第二堂課的(de)運動強度為(wèi)1.63，運動手環數(shù)據科(kē)學∏∑≥地(dì)驗證了(le)兩堂課都(dōu)屬γσ©于中等強度的(de)正常範疇，該小(xiǎo)學校(x↓≤iào)長(cháng)告訴記者，體(tǐ)育課上(shàng)運用(yòng)運動手環的(de)‍≠運動課始于區(qū)域信息化(huà)項目“基于學生(shēβ¥↓ng)身(shēn)心健康大(dà)數(shù)據背₹₽景下(xià)的(de)體(tǐ)育運動率幹預”的(de)實踐研究，學校(xi÷∞®←ào)對(duì)運動手環進行(xíng)了(le)深刻研究，也(yě)要(yào)求智能(☆≤÷néng)心率手環的(de)生(shēng)産商不(bù)斷完善手環功能(néng≈λ♥₩)和(hé)數(shù)據精确度。

以往的(de)體(tǐ)育課存在著(zhe)諸多(duō)不(bù)足，教師(shī)∑‌無法掌握全班同學的(de)運動負荷，特别是(shì)不(bù)&∑∑'能(néng)及時(shí)了(le)解到(dào)每個(gè)學生(s₹ §↔hēng)的(de)身(shēn)體(tǐ)狀況，最多(duō)是(shì)運動一(yī¥∞™≠)段時(shí)間(jiān)後停下(xià)來(lái)用(yòng)秒(miǎo)>∑πε表讓學生(shēng)檢測、自(zì)報(bào)心率，為(wèi)此☆₹ ♥，學校(xiào)已經購(gòu)買了(le)500 個(gè)穿戴式φ¥心率運動手環，還(hái)準備再買800 個(gè)，以覆蓋到(dà≥∞>πo)全校(xiào)上(shàng)體(t§ ǐ)育課的(de)師(shī)生(shēng)，都(dōu)運用(yòng↕☆)運動手環實現(xiàn)學生(shēng)心率和(hé)運動負荷的(de)™‌‌↕數(shù)據監控和(hé)預警提醒，因為(wèi)運☆ "←動手環的(de)預警既包括運動量過大(dà)提醒≤₽，和(hé)運動量過小(xiǎo)的(de)提醒，既不(bù)能(néng)讓學生φ×₹←(shēng)在體(tǐ)育課上(shà×♣σng)身(shēn)體(tǐ)始終處于過于被掌握的(de)狀态。

在各個(gè)先進的(de)城(chéng)市(shì)大(dà £‍)力推進教育信息化(huà)的(de)背景下(xià)，學校(xiào)都(dōu)對(duì)“₩φ <控制(zhì)肥胖率上(shàng)升”這(zh↔πè)一(yī)主題，讓學生(shēng)在上(shàng±↔✘)體(tǐ)育課時(shí)都(dōu)佩戴運動手環，采取“伴随化(huà)”≈δ$ 的(de)數(shù)據采集、自(zì)動化(huà)運動負荷反饋。一(σ∞yī)方面通(tōng)過手環監控學生(shēng)的(de)心率、運動強度、步數(shùΩ£)情況，通(tōng)過教師(shī)手機(jī)端和(hé)"↕實時(shí)心率手環數(shù)據切換大(dà)屏，呈現(±®xiàn)課堂運動強度有(yǒu)效數(shù)據；另一(yī)方面可(kπ↕£ě)以實時(shí)幹預學生(shēng)運動的(de)流程，上(shàng)課之δ©&‌前對(duì)運動手環設置的(de)心率警示值，以好(hǎo)課堂中手環的(de)數(shù)據↕®監控、預警提醒、實時(shí)關注，而使用(yòng)運動手環不(>×bù)僅讓學生(shēng)在體(tǐ)育課上(shàng)的(de)運動負荷得(‌₹↕de)到(dào)了(le)可(kě)視(shì)化(hu‍≠ πà)監控，心率數(shù)據積累，而且通(t×≥¶ōng)過運動手環的(de)體(tǐ)育→✔φ 課提供了(le)技(jì)術(shù)路(φ<★lù)徑，學生(shēng)的(de)體(tǐ →→‌)質得(de)到(dào)數(shù)據支持，運動手環可(kě)以為(wèi)學≤​®®生(shēng)體(tǐ)質的(de)總體(tǐ)發展奠了(l±$≥e)運動負荷的(de)數(shù)據基礎。