大(dà)多(duō)數(shù)跑步者和(hé)很(hěn)多"βγ(duō)人(rén)都(dōu)一(yī)樣使用(yòng)體(tǐ)育秒('✔miǎo)表，熟悉的(de)羅傑·班尼斯特爵士的(de)第一(yī)次4分(fēn)鐘(z≥☆♥♣hōng)跑。1954年(nián)5月(yuè)6日(rì)，班♥βΩ尼斯特在淩晨3分(fēn)鐘(zhōng)₹↓§內(nèi)跑了(le)一(yī)英裡(lǐ)，運動秒(miǎo)表顯‌→示時(shí)間(jiān)59.4秒(miǎo)。大(dà)約64年(nián)前的(de)這(ε♦zhè)場(chǎng)比賽，為(wèi)高(gāo)中、大(dà)學和(←♥↓hé)職業(yè)選手的(de)秒(miǎo)表設定了(le)一(yī↓‌ )個(gè)标準，直到(dào)今天，秒(m<±iǎo)表依然是(shì)運動員(yuán)和(hé)教練們使用(yòng)的(de)計(j'&ì)時(shí)神器(qì)。

通(tōng)常，跑步者隻會(huì)在一(yī)次田徑比賽中體(tǐ)驗一(yī)↕ε英裡(lǐ)跑，作(zuò)為(wèi)高(gā∏ ≤o)中或大(dà)學項目的(de)一(yī)部分(fēn)。但(dàn)今年(niá★α♥n)夏天，跑步者将有(yǒu)機(jī)會(huì)體(tǐ)驗不(bù×£)同的(de)體(tǐ)驗。相(xiàng)反 在使用(yòng)׶ ε秒(miǎo)表标準400米賽道(dào)的(de)比賽中，他(↑®tā)們将在高(gāo)速公路(lù)周圍進>∞行(xíng)大(dà)約兩圈的(de)賽跑。

全國(guó)有(yǒu)許多(duō)“公路(lù)裡(λ★lǐ)程”，它們為(wèi)跑步者提供了(le)一(yī)個(gè)從(cóng)許∏'‍多(duō)典型的(de)5公裡(lǐ)、φ€₩"10公裡(lǐ)或半馬拉松比賽中轉移注意力的(de)機(jī)會(h±✘uì)。值得(de)注意的(de)是(shì)第五大(dà)道(dào)和(₹←hé)吸引世界級運動員(yuán)并向獲獎者支付大(dà)包的(de)邀請(qǐng)函。更本地(£Ωδ÷dì)的(de)情況是(shì)，布萊克斯堡的(α★de)德雷珀·米爾在2017舉行(xíng)了(le)第36次，吸引了(le)很(hěn)多(d♣γ₽uō)個(gè)參與者跑步并且他(tā)們很(hěn)喜歡使用(yòng)運動秒✔↕•®(miǎo)表來(lái)記錄跑步時(shí)間(jiān'✔∑→)和(hé)速度測試。

跑步者一(yī)般喜歡用(yòng)體(tǐ)育秒(miǎo)表來(lái)測試他(tā♠α)們的(de)最佳英裡(lǐ)速度，原因很(hěn)簡單。一(yī)個(gè)人(rén)在一π♦₩(yī)英裡(lǐ)內(nèi)的(de)最佳時(shí)間(jiān)是(→™ε shì)一(yī)個(gè)很(hěn)好(hǎo)的(de)預測人(rén)能(néng)跑&©δ多(duō)長(cháng)的(de)路(lù)的(de)指标。 經過适當訓練的&γ∑ (de)比賽。例如(rú)，根據幾個(gè)著名的(de)跑步秒(m♥‍♥•iǎo)表，如(rú)果你(nǐ)能(néng)跑7：00英裡(lǐ)，你(nǐ)可(kě÷∞)能(néng)會(huì)跑半小(xiǎo)時(shí)跑完5K。如(rú)果你(nǐ)能(né≠∑ng)跑6：00英裡(lǐ)，那(nà)麽運動秒(miǎo)表 我們預測一(yī)小(xiǎo)‌‍>時(shí)能(néng)跑步完5 K的(¥®de)潛力。